A Curcuma longa, comumente conhecida como cúrcuma, é uma planta da família Zingiberaceae cujas raízes são ricas em curcumina, o principal composto bioativo responsável por suas propriedades terapêuticas.

Uso e Benefícios:

Anti-inflamatório: A curcumina inibe várias vias inflamatórias, incluindo a NF-kB e a COX-2, reduzindo a expressão de mediadores inflamatórios. É utilizada para tratar condições inflamatórias crônicas, como artrite.

Antioxidante: A curcumina neutraliza radicais livres e aumenta a atividade de enzimas antioxidantes, protegendo as células do estresse oxidativo.

Saúde Digestiva: Estimula a produção de bile e melhora a função digestiva, além de possuir propriedades antimicrobianas que ajudam a manter a saúde intestinal.

Neuroproteção: A curcumina pode cruzar a barreira hematoencefálica e tem sido estudada por seu potencial na proteção contra doenças neurodegenerativas, como Alzheimer.

Metabolismo e Saúde Cardiovascular: Pode melhorar o perfil lipídico e a função endotelial, contribuindo para a saúde cardiovascular.

A biodisponibilidade da curcumina é relativamente baixa, portanto, muitas vezes é combinada com piperina (do pimentão preto) ou formulada em formas de liberação prolongada para melhorar a absorção. A dose terapêutica varia, mas frequentemente é administrada entre 500 a 2000 mg por dia, dependendo da condição e da formulação utilizada.